Περιποίηση προσώπου: Δέρμα με τάση για ακμή ή με ακμή. 

Συμβουλές από τον Εξειδικευμένο στην ακμή Δερματολόγο Νεκτάριο Λογαρά  για καθαρό δέρμα χωρίς ακμή.

• Πλύσιμο  προσώπου πρωί – βράδυ και μετά από άθληση,
  
  (τα αθλητικά ρούχα πρέπει να πλένονται μετά από κάθε χρήση και να χρησιμοποιούμε ατομικά αντικείμενα όπως πετσέτα, στρώμα, κτλ.)
• Καθημερινό λούσιμο.
• Πάντα αντιηλιακό, το πρωί, και ενυδάτωση πρωί – βράδυ.
• Να γίνεται χρήση προϊόντων για δέρμα με τάση για ακμή, χωρίς έλαια, φαγεσωρογόνα, και απαλό καθαριστικό.
• Αλλαγή κλινοσκεπασμάτων (σεντόνια, μαξιλαροθήκες) δύο φορές την εβδομάδα, καθώς και οι πετσέτες προσώπου, να αλλάζονται  δύο φορές την εβδομάδα και να μην χρησιμοποιούνται από άλλους.
• Όσο και αν θέλουμε να τα σκάσουμε (τα σπυράκια) να αντισταθούμε γιατί αυξάνουμε τον κίνδυνο να αφήσουν σημάδια.
•  Φαρμακευτικές κρέμες
• Να απολυμαίνουμε το κινητό μας τηλέφωνο, σχεδόν καθημερινά, με Βακτηριοκτόνο/Ζυμομυκητοκτόνο υγρό καθαριστικό διάλυμα επιφανειών.

Η Σωστή Περιποίηση προσώπου σε βήματα.

Πρωί:

• Πλύσιμο
• Ενυδάτωση
• Αντιηλιακό
• Makeup. Για Σωστή επιλογή Makeup για όσους επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν, θα πρέπει η ετικέτα των προϊόντων να αναγράφει ένα από τα παρακάτω:
• Oil – free
• Won’t clog pores
• Non-comedogenic

Βράδυ

• Πλύσιμο (Πάντα ντεμακιγιάζ)
• Ενυδάτωση
• Φαρμακευτικές κρέμες

Οι φαρμακευτικές κρέμες συνταγογραφούνται, εξατομικευμένα  από το Δερματολόγο Ν. Λογαρά, σύμφωνα με την έκταση της ακμής, και τον τύπο του δέρματος.

• Η χρήση τους γίνεται το βράδυ εναλλάξ ή με αραίωση με την ενυδατική.
• Φαρμακευτικά προϊόντα προσώπου για την ακμή.
• Προϊόντα καθαρισμού
• Τα προϊόντα καθαρισμού θα πρέπει να είναι με ουδέτερο PH.
• Οι ενυδατικές πρέπει να είναι υδαρείς, οροί, χωρίς ελαία.
• Τα αντιηλιακά πρέπει να ταιριάζουν στο χρώμα του δέρματος  με χρώμα ή χωρίς, να μην τσούζουν σε επαφή με τα ματιά και να είναι spf 50+.
• Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιούμε αντιηλιακό κάθε μέρα, το πρωί πριν φύγουμε από το σπίτι γιατί υπάρχει η πιθανότητα μεταφλεγμονώδους υπερμελάχρωσης, να μαυρίσουν έντονα τα κόκκινα φλεγμονώδη, σπυράκια, κύστες στο πρόσωπο.
• Η διατροφή θα πρέπει να είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
• Η ζάχαρη, το αλκοόλ, τα λιπαρά, τηγανητά φαγητά, το αγελαδινό γάλα και το κάπνισμα είναι επιβαρυντικά.
• Επίσης, η συστηματική άσκηση και η κατανάλωση 1,5-2 λίτρα νερού καθημερινά, συμβάλλουν θετικά.